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Direction bien-être
Soins et accompagnement
dans les différentes étapes de la vie
La méthode Trager® est une méthode d'intégration psychocorporelle, créée par le Dr Milton Trager.
Cette approche bienveillante et progressive utilise le mouvement et le toucher corporel pour dénouer en profondeur et sans douleur les tensions corporelles et éliminer les blocages psychologiques.
Cette méthode tient sa particularité, non seulement dans le relâchement en douceur et en profondeur des tensions corporelles mais aussi dans l'autonomie qu'elle apporte à la personne qui reçoit des séances.
En effet, quelques séances suffisent pour apprendre des mouvements simples et actifs appelés Mentastics, facilement reproductibles seul et au quotidien.
Tout à chacun peut apprendre à lâcher les tensions, libérer son esprit, respirer en conscience, choisir le jeu du mouvement pour dénouer les tensions plutôt que de les subir jusqu'au blocage.
C'est vers cette autonomie, être acteur de son propre bien-être, que je vous invite à expérimenter en séance individuelle sur table de massage ou en Mentastics pour celles et ceux qui préfèrent ne pas être touchés.
La séance se déroule sur table de massage ou sur chaise. Aucun produit (huile, crème...) n'est utilisé ; cela limite ainsi les risques d'allergie et permet, si vous le souhaitez, de rester vêtue de vêtements souples.
Cette méthode s'apparente à un massage doux et sécurisant qui permet de se reconnecter à ses propres sensations et d'harmoniser le lien entre la mère et son enfant pendant la grossesse.
Des mouvements doux et rythmés permettent de développer une perception corporelle plus fine, et ainsi, de soulager les tensions, de gérer le stress...
La position latérale s'adapte parfaitement
à la séance pour la femme enceinte.
Ressentir est une expérience
et c'est par l'expérience que nous évoluons.
Milton Trager
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